Ovocný salát – nejlepší recept
Ovocný salát je jedním z nejoblíbenějších letních pokrmů, a to s dobrým důvodem. Kombinuje sladkost a osvěžení různých druhů ovoce do jednoduché, ale chutné směsi, která je ideální pro horké dny a jako zdravá alternativa ke sladkým dezertům. Nejenže ovocný salát chutná skvěle, ale také je bohatý na vitamíny, minerály a vlákninu, což ho činí vynikající volbou pro vaše zdraví.
Jednou z nejkrásnějších věcí na ovocném salátu je jeho variabilita. Můžete si vybrat z mnoha druhů ovoce podle svých preferencí a sezóny. Mezi oblíbené ovoce do slaátů patří (jahody, hrozny, ananas, banán, kiwi, lesní plody, jablka, hrušky a mnoho dalších).
Příprava ovocného salátu je jednoduchá. Stačí ovoce očistit, nakrájet na kousky nebo plátky a smíchat do velké mísy. Můžete také přidat některé oblíbené oříšky, jako jsou mandle nebo lískové ořechy, pro extra texturu a chuť. Někteří lidé také přidávají med nebo jogurt pro ještě větší sladkost a krémovost.
Ovocný salát je výjimečným zdrojem vitamínů a minerálů. Ovoce obsahuje vitamíny C, A, a K, stejně jako draslík, hořčík a vlákninu. Tyto látky jsou důležité pro zdraví srdce, imunitní systém a trávicí systém. Ovocný salát je také nízkokalorický a nízkotučný pokrm, což ho činí ideální volbou pro ty, kteří chtějí udržovat nebo získat zdravou váhu.
TIP: Vyzkoušejte také recept na ovocné smoothie.
Jednoduchý ovocný salát
Toto je recept na jednoduchý ovocný salát, ovoce může zvolit dle vaších chuťových preferencí.
Ingredience na jednoduchý ovocný salát
- 2 jahody
- 1 hrst hroznů
- 1/2 banánu
- 1/2 kiwi
- 1/4 ananasu
- 1/4 melounu
- 1 lžička medu (volitelně pro sladkost)
Postup na jednoduchý ovocný salát
- Očistěte a nakrájejte všechno ovoce na kousky.
- Vložte ovoce do velké mísy.
- Pokud chcete, přidejte lžičku medu a jemně promíchejte, aby se všechny chutě spojily.
- Podávejte okamžitě a užijte si tuto osvěžující dobrotu.
Ovocný salát se šlehačkou
Ovocný salát se šlehačkou je jedním z těch dezertů, který zaujme svou chutnou kombinací čerstvého ovoce a krémové šlehačky. Může být podáván jako dezert po hlavním jídle, na oslavách nebo při jakékoli jiné příležitosti, kdy si chcete dopřát něco sladkého a osvěžujícího.
Ingredience na ovocný salát se šlehačkou
- 500 g jablek
- 500 g hrušek
- 500 g švestek
- 100 g rozinek
- 100 g vlašských ořechů
- šťáva ze 2–3 citrónů
- smetana ke šlehání
- 100 g cukru
Postup na ovocný salát se šlehačkou
- Jablka, hrušky a švestky pokrájíme nadrobno, ořechy posekáme, rozinky propláchneme vodou.
- Vše smícháme, zakapeme citrónovou šťávou a smícháme s polovinou ušlehané a oslazené šlehačky.
- Rozdělíme na jednotlivé porce, které přizdobíme druhou polovinou šlehačky.
- Do salátu je možné použít i kompotované ovoce.
Ovocný salát je tedy nejen zdravý, ale také snadný k přípravě a přizpůsobitelný vašim chuťovým preferencím. Nezáleží na tom, zda ho máte jako snídani, dezert nebo svačinu, bude to jistě lahodný zážitek.
Publikováno: 10. 11. 2011
Cílem portálu Vdenik.cz je poskytnout návštěvníkům důležité informace co nejpoutavější formou. Články píšeme o diskutovaných tématech z nejrůznějších oblastí - např. z podnikání, pojištění, nejnovějších trendů ve světě či cestování. Vždy míříme na největší srozumitelnost a čtivost.
Více
